Keep calm – Weihnachten, Rückblick und Schnee

Ariadne Keep calm / Gelassen bleiben , , , , , , , , , ,

Lesezeit: 5 Minuten

Bald sind sie da, unsere Weihnachtsfeiertage. Viele begehen sie christlich, besuchen die Kirche und singen Weihnachtslieder. Andere sehen die Weihnachtsfeiertage aus vielfältigen Gründen als Erholung zu Jahresende. Gemeinsam ist, dass für fast alle von uns freie Tage vor uns liegen. Eine Zeit der Besinnlichkeit und der Ruhe wird eingeleitet. Aber ist es für alle eine ruhige Zeit?

Arbeiten am Limit!

„Keep calm“ , also ruhig bleiben oder Ruhe finden ist aus meiner Sicht genauso wichtig, wie Leistung zu bringen. Wir brauchen Zeiten der Ruhe, um wieder Kraft für Leistungen aller Art zu finden. Der kürzlich veröffentlichte DGB-Index „Gute Arbeit“ mit Schwerpunkt Arbeitsintensität zeigt jedoch:

53 % der Arbeitnehmer fühlen sich sehr häufig oder oft gehetzt.

Neben einem hohen Zeitdruck bei der Arbeit und zunehmender Arbeitsverdichtung berichten viele Befragte über quantitative Überlastung. Jede/r Vierte gibt an, dass die zu bewältigende Arbeitsmenge nicht in der dafür vorgesehenen Zeit zu bewältigen ist. Die Arbeitssituation dieser Gruppe ist durch eine systematische Überlastung gekennzeichnet. 53 % halte ich für einen bemerkenswerten Prozentsatz. Kein Wunder, dass „De-Stress“, „Achtsamkeit“ und auch „Hygge“ (dänisch für Gemütlichkeit) so hoch im Kurs stehen. Viele scheinen die Problematik zu erkennen und suchen den Ausgleich.

Keep calm – Stress vermeiden durch einfache Maßnahmen

Es ist nicht schwer und die Maßnahmen, langfristig Stress zu vermeiden, sind einfach:
* ausreichend Schlaf
* Pausen
* sich nicht zu viel vornehmen
* negative Gefühle ausdrücken und annehmen
* positive Gedanken und Sätze für sich zu haben

Maßnahmen, die jeder relativ leicht umsetzen kann. Den Körper zur Ruhe kommen lassen und gut zu sich selbst sein.

Stressfreie Feiertage

Ich werde die Feiertage mit meiner Familie genießen und mit den Kindern spielen. Wir werden Freunde treffen, die wir im Alltag kaum sehen. Ich freue mich darauf, ins Kino zu gehen (natürlich der neue Star Wars Film) und nicht irgendwelchen Terminen hinterher rennen zu müssen. Außerdem kann ich öfter ins Fitness-Studio gehen. Da wir nicht wegfahren, habe ich mir vorgenommen, etwas aufzuräumen (unseren Büro-Abstellraum) und auszumisten. Das ist zwar keine angenehme Arbeit, aber wenn es aufgeräumt und clean ist, fühle ich mich entspannter.

Entspannt auf das Jahr zurück blicken

Wenn die Entspannung eintritt und auch die Muße zurück ins Leben gekehrt ist, ist für mich der richtige Zeitpunkt, auf das Jahr zurück zu blicken. Wie lief es beruflich für mich? Was habe ich gelernt? Was waren meine Highlights? Ich habe eine Vorlage entwickelt, die Du Dir gerne kostenlos herunterladen kannst, falls Du auch zurückblicken möchtest. Klicke einfach auf den button und drucke es aus. Halte Deine Antworten darin schriftlich fest.

Schneelandschaft zum Genießen

Weiße Weihnachten gehören bei vielen zu einem idealen Weihnachtsfest hinzu. Unsere Realität sieht etwas anders aus. Meist haben wir grüne Weihnachten, trübes Wetter oder sogar Blitzeis. Auch in diesem Jahr werden tendenziell grüne Weihnachten vorausgesagt. Um Euch dennoch ein Gefühl von weißen Weihnachten zu vermitteln, habe ich einige wunderschöne Schneebilder beigefügt. Sie wurden von einer Hobbyfotografin vor wenigen Wochen im Allgäu gemacht.
Ein Traum! Ich bin ganz begeistert. Vielen Dank, liebe Nadine Roßberg, dass ich diese Bilder veröffentlichen darf.

Ich lasse diese Bilder nun für sich wirken und verabschiede mich in eine kurze Pause. Pünktlich zum neuen Jahr bin ich zurück.

Genießt die freien Tage und bleibt gesund und munter!

Herzliche Grüße
Ariadne – von keep calm and grow your talent

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